日月为证，本人沈聚杰从8月4日起开始减肥计划，目前本人已经来到了生涯最高峰142斤

在此，由各位见证，到10月1日，必将体重控制在125左右，并准备拍婚纱照。如若违背，或无法达到目标

回帖的每人一餐，标准自定。

 

 

沈聚杰

2009-08-03

 

减肥日志：

8月3号（因为从晚上开始实施的）

运动情况：5公里慢跑结合快走1个小时。

 

8月4日

早餐：一小碗稀饭

中餐：半碗米饭，一些蔬菜

晚饭：半碗米饭，一些蔬菜

晚上运动1小时

 

got sick, rest for few days

 

 

目前体重：68KG，有点成绩了，减了3公斤了

 

最近一直在维持